Con la lettera inviata a tutti i Comuni ed ai Responsabili dei centri Anziani della Vallecamonica l’ATS della Montagna ha dato il via alla campagna di promozione dei Gruppi di cammino. Un progetto nato in collaborazione con il CSI di Vallecamonica che ha steso la proposta presentata dal Direttore Generale di ATS Dott. Vincenzo Petronella. Il progetto “Du pass, doi ciacole” intende coinvolgere le società sportive, Amministrazioni Comunali e altre realtà associative e sociali del territorio nella promozione di un ciclo di incontri per la terza età e gli adulti in condizioni di fragilità o sedentari per favorire il loro benessere psicofisico attraverso l’attività motoria all’aperto e opportunità di socializzazione. L’idea è quella di un incontro a settimana per camminare insieme per conoscersi, mettersi in relazione e scoprire il territorio cercando di coinvolgere le persone che si muovono meno. L’obiettivo è quello di avvicinarsi alla pratica di un’attività fisica a bassa intensità come quella del cammino, per migliorare il benessere psico-fisico e accogliere la necessità di rallentare il ritmo rispetto alla frenesia quotidiana, per meglio cogliere il significato degli aspetti essenziali della vita. Così facendo anche le persone più sedentarie e “allergiche all’attività fisica” possono sperimentare in modo piacevole, graduale e commisurato alle proprie capacità, il benessere del movimento. Nel cammino saranno programmati per i partecipanti anche semplici esercizi di tonificazione e di stretching e mobilità, oltre a fornire istruzioni semplici ed efficaci su come mantenere la giusta respirazione e l’andatura adatta. “Camminare in compagnia di altri è veramente un ottimo modo per ottenere ancora di più da questa piacevole e gratificante forma di esercizio. Ecco perché unirsi a un gruppo di cammino può veramente favorire un cambiamento importante e aiutarti non solo da un punto di vista fisico, ma anche sociale ed emotivo.” Nel progetto sono anche previsti incontri di formazione per i «Walking Leader» a cura dell’ATS della Montagna, lo scambio di esperienze tra i «gruppi di cammino» attraverso una piattaforma digitale nella quale condividere racconti, fotografie, percorsi e proposte e un raduno semestrale dei gruppi per una esperienza comune coordinata dal CSI di Vallecamonica. Saranno poi proposti dei temi mensili come la corretta alimentazione, incontri con specialisti sulla salute, giochi motori, la storia locale, il volontariato e l’ambiente attraverso l’osservazione guidata da specialisti. Incontri che intendono sollecitare l’interesse dei partecipanti ed incrementare le loro conoscenze e consapevolezza riguardo al valore del benessere psico-fisico. Nella prima fase del progetto saranno raccolte le adesioni dei soggetti interessati per poi procedere a programmare i passi successivi della proposta. Le realtà interessate possono rivolgersi alla Segreteria del CSI Vallecamonica (0364466161) fornendo i dati del referente del gruppo di cammino.
